Joie, dégoût, surprise… Les émotions que nous ressentons sont provoquées par un jeu d’équilibre des molécules dans notre cerveau, notre sang et notre système digestif. Ces molécules sont libérées en réaction naturelle à des évènements ou à notre environnement.

Le compagnon des sensations fortes

En cas de stress, de peur, de surprise, de colère… de l’adrénaline est libérée dans notre sang. Ceci provoque instantanément une réaction physique : notre respiration et notre cœur s’accélèrent, nos pupilles se dilatent, nous tremblons. Tout pour nous préparer à affronter un danger potentiel ! [1]

Le coup de plaisir immédiat

Si on te félicite pour un bon travail ou si tu manges un délicieux bonbon, tu ressentiras une montée de dopamine. Cela nous motive à agir ! La dopamine active notre système de récompense et donne une sensation agréable à l’origine du plaisir.[2]

Le garant du bien-être général

Impliquée dans la gestion de nos humeurs, la sérotonine joue un rôle majeur dans la sensation de bonheur et de bien-être. C’est aussi la sérotonine qui nous donne l’impression d’avoir mangé à notre faim, qui nous assure un bon sommeil et qui nous aide à mémoriser et à apprendre.[3]

Pour rester attentif et éveillé 

Tu peux à peine garder les yeux ouverts ? C’est sans doute un manque d’histamine ! En plus de nous tenir physiquement éveillés, l’histamine attise ta curiosité et ton éveil quand tu explores ou recherches. Elle t’aide aussi à être attentif et vigilant.[4]

Pour rester zen

Face aux situations stressantes ou angoissantes, l’acide γ-aminobutyrique ralentit notre rythme cardiaque et détend nos muscles. En somme, elle nous aide à gérer la peur et la panique ![5]

 


Références

[1] https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322490

[2] Bressan RA, Crippa JA. The role of dopamine in reward and pleasure behaviour–review of data from preclinical research. Acta Psychiatr Scand Suppl. 2005;(427):14-21 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15877719/

Sharot T, Shiner T, Brown AC, Fan J, Dolan RJ. Dopamine enhances expectation of pleasure in humans. Curr Biol. 2009;19(24):2077-2080 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801060/

[3] Meneses, Alfredo & Liy, Gustavo. (2012). Serotonin and emotion, learning and memory. Reviews in the neurosciences. 23. 10.1515/revneuro-2012-0060.

Halford JC, Harrold JA, Lawton CL, Blundell JE. Serotonin (5-HT) drugs: effects on appetite expression and use for the treatment of obesity. Curr Drug Targets. 2005 Mar;6(2):201-13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15777190/ 

[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079210000651

Malmberg-Aiello P, Lamberti C, Ipponi A, Bartolini A, Schunack W. Evidence for hypernociception induction following histamine H1 receptor activation. Life Sci. 1998;63(6):463-76. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9718070/

[5] https://nospensees.fr/gaba-le-neurotransmetteur-du-calme-et-de-la-relaxation/

Schmitz, T.W., Correia, M.M., Ferreira, C.S. et al. Hippocampal GABA enables inhibitory control over unwanted thoughts. Nat Commun 8, 1311 (2017) https://www.nature.com/articles/s41467-017-00956-z